ВДНХ приглашает всех желающих укрепить свое здоровье на свежем воздухе. Начиная с 15 мая и до октября на Главной выставке страны пройдет проект «Спортивные выходные», организованный совместно с Департаментом спорта города Москвы и центрами госуслуг «Мои документы». Бесплатные групповые занятия йогой, зумбой, скандинавской ходьбой под руководством профессиональных тренеров может посетить каждый по предварительной регистрации.
Этим летом тренировки «Спортивных выходных» на ВДНХ будут проводиться по пяти видам спорта. В программу вошли скандинавская ходьба, йога, зумба, уличный стретчинг (растяжка) и функциональная тренировка.
Начало каждую субботу и воскресенье в 10:00, 12:00 или 14:00. Количество человек ограничено. Встречи пройдут на веранде Дома культуры ВДНХ и около павильона «Здоровая Москва».
Занятия ориентированы на людей любого уровня подготовки, а продолжительность уроков варьируется от 50 до 90 минут. Участникам рекомендуется быть в удобной спортивной одежде, а также иметь необходимый инвентарь.
Все спортивные мастер-классы направлены на улучшение общего физического и эмоционального состояния человека. Ходьба укрепляет осанку и улучшает выносливость, йога развивает гибкость, баланс, помогает расслабиться. Посетителей тренировок по зумбе ждут танцевальные фитнес-программы на основе популярных латиноамериканских ритмов. Уроки, сочетающие в себе простые элементы латино, хип-хопа, шаги из классической аэробики и базовую хореографию, помогут не только активно сжечь калории, но и получить заряд положительных эмоций. А того, кто желает укрепить свою силу, концентрацию и равновесие, организаторы ждут на функциональную тренировку.
В этом сезоне впервые появилась и новая дисциплина, которая называется street stretching — комплекс упражнений, направленных на растяжку тела, мышц, сухожилий и связок. Занятия стретчингом способствуют поддержанию хорошей физической формы и тонуса, а также работе дыхательной системы и насыщению кислородом.
Среди инструкторов — профессиональные спортсмены, врачи, фитнес-тренеры, победители различных чемпионатов, кандидаты и мастера спорта.
Для посещения занятий нужно зарегистрироваться на сайте проекта или во всех московских офисах «Мои документы». Количество участников ограничено.
Кроме этого, как и в предыдущих двух сезонах, тренировки будут доступны в режиме онлайн (на YouTube-канале проекта).
«Спортивные выходные» — популярный проект Департамента спорта города Москвы и центров госуслуг «Мои документы», который проходит в столице четвертый год подряд. Из-за сложной эпидемиологической обстановки предыдущие два сезона прошли в формате онлайн. Любители спорта занимались с профессиональными тренерами на канале в YouTube или индивидуально с помощью Zoom.
В этом году «Спортивные выходные» пройдут в 15 парках Москвы, в том числе на ВДНХ. Всего за четвертый сезон проекта планируется провести 1980 тренировок в онлайн- и офлайн-формате.
ВДНХ сегодня:
- Уникальное общественное пространство с 80-летней историей.
- Ландшафтный парк, Парк ремесел, Парк знаний, ЭКСПО, Музейный город, Парк будущего, парк «Останкино».
- 49 объектов культурного наследия, в том числе исторические павильоны и фонтаны.
- Общая площадь — более 325 га.
Фото предоставлены пресс-службой АО «ВДНХ»
Источник: пресс-служба АО «ВДНХ»
15.05.2021