Роскомнадзор. Свидетельство ЭЛ № ФС 77 – 68415    

Новости о коронавирусе многих заставляют нервничать

Новости о коронавирусе многих заставляют нервничать. Если неприятные эмоции никак не дают вам успокоиться, обратитесь за помощью в службу экстренной психологической помощи по номеру «051» («8 495 051» с мобильного). Мы собрали шесть самых популярных вопросов к психологам, которые москвичи задают по волнующей теме – распространении коронавируса, и публикуем ответы психологов.

«Мы понимаем, что для многих людей ситуация неизвестности очень тревожна. Наши внимательные психологи поговорят с вами, выслушают вас, поддержат, снимут приступы паники. Помните, если вы находитесь в самоизоляции – вы не одни, мы всегда готовы помочь», - отметила пресс-секретарь Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы Наталья Цымбаленко.

Вопрос 1. Отвезти ли детей жить на дачу?

Ответ. Все зависит от вас. Если такая возможность есть, то да, лучше из города уехать.

Вопрос 2. Что мне делать? Я привыкла гулять, а сейчас рекомендуют оставаться дома (от пенсионеров).

Ответ. Попробовать найти домашние дела, приносящие удовольствие, успокаивающие: смотреть интересные фильмы, читать, вязать, готовить. Стоит чаще общаться со знакомыми и близкими по телефону или видеосвязи.  

Вопрос 3. Как не паниковать чрезмерно?

Ответ. Оставьте за собой право на беспокойство, не вините себя. Но параллельно лучше загрузить себя делами, в том числе и домашними. Это очень помогает не думать только о коронавирусе.

Вопрос 4. Мы стали сильно ругаться с мужем, так как он работает удаленно и сейчас дома. Что делать?

Ответ. Разделить пространство на рабочую зону и домашнюю. Остановиться и проговорить свои страхи и взаимные претензии. Возможно, что-то давно уже скопилось, и назрело время для откровенного разговора.

Вопрос 5. Я получаю кучу сообщений из родительских чатов, от друзей, от родных с сообщениями о коронавирусе. Я чувствую, что меня это уже раздражает. 

Ответ. Вы можете сами контролировать свое участие в чатах и сети. Например, проверяйте новости три раза в день и не давайте этому потоку захватить себя. Доверяйте только проверенной информации и официальным данным.

Вопрос 6. Мне уже плохо от количества информации о коронавирусе, но и не смотреть я не могу, какой-то замкнутый круг.

Ответ. Избыток информации не оставляет вам времени для собственных мыслей. Любая сложная ситуация в первую очередь требует замедления. Прекратите без конца мониторить новости, не обсуждайте эту тему со знакомыми. Попробуйте остановить панику внутри себя, послушайте приятную музыку, расслабьтесь.

Источник: пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

20.03.2020





Новости

Национальная палата моды совместно с сервисом Svalka.me запускают конкурс для дизайнеров upcycle-одежды

У Казахстана - олимпийская форма от создателя «Putin team»

В Музее Гаража особого назначения ФСО России на ВДНХ открывается арт-проект «17 мгновений зимы / февральские встречи в Музее ГОН»

Лидеры России стали сотрудниками Музея Победы

Продолжается прием заявок на конкурс памяти Василия Ланового «Пробуждая сердца»

Уникальные открытки блокадного Ленинграда впервые представит Музей Победы

На конкурс открыток к 23 февраля уже поступило около 1,5 тысяч рисунков

Количество пользователей устройств Apple и Samsung в Москве впервые сравнялось

Пандемия повысила престиж профессии медика

Жители Сербии и Ливана смогли пообщаться с блокадницей из Ханты-Мансийска благодаря Волонтерам Победы

Все новости

Афиша

В 2022 году в музее-заповеднике «Царицыно» откроется больше десяти выставок

Все это можно будет увидеть в «Царицыне» в ближайшие двенадцать месяцев

Рождественская выставка проекта SOVRISK #напотоке

25 декабря 2021 года – 23 января 2022 года

Масштабная «Новая красивая выставка» в Медиацентре парка «Зарядье»

25 декабря 2021 года – 15 марта 2022 года

«ЭкоМастерская Деда Мороза»: Мосприрода вновь открывает новогодний проект

С 11 декабря и до Нового года почти каждый день

Интерактивные экскурсии о Битве за Москву запустил Музей Победы

Сборные экскурсии будут проходить три раза в день

«Назначаю Вам встречу в саду...»: выставка, посвященная истории изящного садоводства в России

Музей-заповедник «Царицыно». 1 декабря 2021 — 10 мая 2022

Все события

Метки